21/08/2018

21/08/2018

Google lança actualização do Google Fit focada na gestão de objectivos de treino


Mente sã, corpo são. A prática de exercício físico deve ser algo que faça parte das nossas vidas e para quem gosta de manter um registo das suas actividades, a Google acaba de lançar uma actualização do Google Fit, que tem como grande destaque a gestão dos objectivos de treino.


Treinar não é necessariamente algo fácil, bem pelo contrário. É bastante fácil arranjar-se uma justificação para não se ir dar uma corrida, pois está frio ou a chover. Manter o interesse em alta, é por isso um objectivo que todos devem ter em mente e a Google pretende ajudar o utilizador a manter-se motivado.

Em colaboração com duas agências americanas (American Heart Association (AHA) and the World Health Organization (WHO) ), a Google criou dois novos objectivos, simples e com alto nível de recompensa: Minutos em movimento e Pontos para o coração.

When it comes to your health, it’s important to move more and sit less. Earn Move Minutes for all of your activity and get motivated to make small, healthy changes throughout your day, like taking the stairs instead of the elevator, or catching up with a friend over a walk instead of a coffee

Os minutos em movimento serão conseguidos através de acções que realizamos no dia da dia, como subir umas escadas ou ir a algum lado a pé.

Activities that get your heart pumping harder result in even greater health benefits. Heart Points give you credit for these activities. You’ll score one point for each minute of moderate activity, like picking up the pace while walking your dog, and double points for more intense activities like running or kickboxing. It takes just 30 minutes of brisk walking 5 days a week to reach the AHA and WHO’s recommended amount of physical activity, which is shown to reduce the risk of heart disease, improve sleep, and increase overall mental well-being.

No caso do coração, temos algo mais sério, ou pelo menos mais exigente. Os pontos para o coração, estão relacionados com actividades que obriguem o coração a trabalhar mais, ou seja, com onde há maior esforço físico.

Se gostam de treinar e guardar o registo das actividades realizadas, ficam agora com mais duas razões para utilizar este Google Fit.

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